خرید اموزش بدنسازی (3)-اورجینال

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

اموزش بدنسازی (3)



مجموعه ای بی نظیر از بهترین فیلمهای اموزشی و مسابقات قهرمانی بدنسازی

مسابقات : مسترالمپیا 1999 :

با حضور : کریس کورمیر ،جین پیرفاکس ، رونی کلمن ،دکستر جکسون ، فلیکس ویلر،

مارکوس رول ، کوین لورون ، ناصر الصونباطی ، شان ری ، لی پریست ،ارنی تیلور ، میلوس سارسو ، پل دیلت

قهرمان این دوره : رونی کلمن



اموزش بدنسازی لی هانی :

مشاهده قسمتهای مختلف بدن و طبقه بندی هر قسمت براساس نوع حرکات به همراه فیگورگیری .

دراین بخش لی هانی قهرمان و اسطوره بدنسازی دنیا به همراه شاگردان خود نحوه انجام حرکات صحیح

را به شما می اموزد و توضیح می دهد که در صورت عدم اجرای صحیح حرکات کدام یک از عضلات

درگیر دچار اسیب می شود و در صورت اجرای صحیح حرکات چگونه در یک برنامه زمانی مشخص

عضلات در یک حد متعارف رشد می کند.

در این قسمت لی هانی حرکات بازو : جلو و پشت (هالتر ، دمبل ) سرشانه ( هالتر ، دمبل ) کول 0هالتر9

پا 0اسکات ، پرس ،جلو و پشت 9 سینه و بالا سینه(هالتر، دمبل ) را اموزش می دهد



تمرینات حجم (الصونباطی ،کلمن ، شان ری ، بیکر):

نحوه اجرای صحیح حرکات متناسب با اعضای بدن 0دمبل و هالتر )

انجام تمرینات تمرکزی و تخصصی و به کاربردن پوشاک مناسب جهت جلوگیری از اسیب.

فیگورگیری در هنگام تمرینات

فروشنده: امین1

قیمت: 7,000 تومان

درصد :10